Jumppahetki
TV-ohjelma
Jumppahetki tulee seuraavan kerran huomenna klo 08.50 kanavalla Yle TV2. Esityksiä on tulossa 2 kanavalla.
Selkään keskittyvässä jaksossa venytellään myös makuulla, joten voit halutessasi varata sopivan alustan jo valmiiksi.
Tulevat esitysajat
Huomenna
Perjantaina 16.10.
Soutuliike avaa rintakehän ja saa ylävartalon liikkeelle - olkapäitä unohtamatta. Lopuksi pyöristetään selkää nikama nikamalta.
Soutuliike avaa rintakehän ja saa ylävartalon liikkeelle - olkapäitä unohtamatta. Lopuksi pyöristetään selkää nikama nikamalta.
Maanantaina 19.10.
Näihin liikkeisiin saa helpotusta ja varmuutta tuen avulla. Tukena toimii seinä, tuoli tai vaikkapa pöydän reuna.
Näihin liikkeisiin saa helpotusta ja varmuutta tuen avulla. Tukena toimii seinä, tuoli tai vaikkapa pöydän reuna.
Tiistaina 20.10.
Mambo! Lattarimusa saa lantion liikkeelle.
Mambo! Lattarimusa saa lantion liikkeelle.
Keskiviikkona 21.10.
Rauhallinen ohjelma tuo joustoa ja mukavasti kiertoa koko vartalolle.
Rauhallinen ohjelma tuo joustoa ja mukavasti kiertoa koko vartalolle.
Torstaina 22.10.
Reipas marssi aloittaa treenin, jossa tehdään mukavasti myös kyykkyjä ja avataan lonkkaa.
Reipas marssi aloittaa treenin, jossa tehdään mukavasti myös kyykkyjä ja avataan lonkkaa.
Perjantaina 23.10.
Letkeästi lantiolla, rytmeinä disko ja cha cha!
Letkeästi lantiolla, rytmeinä disko ja cha cha!
Maanantaina 26.10.
Hyvän mielen venyttely avaa lempeästi lapoja, sekä sisä- ja takareisiä.
Hyvän mielen venyttely avaa lempeästi lapoja, sekä sisä- ja takareisiä.
Tiistaina 27.10.
Rytmikäs reisijumppa liikuttaa kivasti myös ylävartaloa.
Rytmikäs reisijumppa liikuttaa kivasti myös ylävartaloa.
Keskiviikkona 28.10.
Tasapainoharjoituksen lisäksi saat ulottuvuutta koko kehoon ja hartiat töihin. Varaa käsien keinuvaa liikettä varten vähän runsaammin tilaa ympärillesi.
Tasapainoharjoituksen lisäksi saat ulottuvuutta koko kehoon ja hartiat töihin. Varaa käsien keinuvaa liikettä varten vähän runsaammin tilaa ympärillesi.
Torstaina 29.10.
Rauhallinen ohjelma tuo joustoa ja mukavasti rentoutusta koko vartalolle.
Rauhallinen ohjelma tuo joustoa ja mukavasti rentoutusta koko vartalolle.
Perjantaina 30.10.
Tänään rytmikkäässä jumpassa saadaan selkään vetreyttä.
Tänään rytmikkäässä jumpassa saadaan selkään vetreyttä.
Kanavan ohjelmia voi katsoa myös suoratoistona: Yle Areena (Ilmainen). Saatavuus vaihtelee ohjelmittain.
Katso kaikkien kanavien ohjelmat ohjelmaoppaasta.
Ohjelmatiedot: Yle